幹 市野瀬2022年2月23日読了時間: 2分【3行解説・図解有り!】行動療法のシェーピング法とは?わかりやすく徹底解説「心理学を学び始めたいけど何から手を付けてよいかわからない」「学校で行動療法、シェーピング法を勉強したが、いまいちわからない」このようなお悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか。そんな方々のために、行動療法のアプローチの1つである「シェーピング法」をわかりやすく解説します!これから心理学を学びたい方や、心理療法を勉強している方まで、是非参考にしてください! 目次1.シェーピング法とは?わかりやすく3行でまとめると 2.シェーピング法に関して 3.まとめ 1.シェーピング法とは?わかりやすく3行でまとめると忙しい人のために3行でまとめてみました!!・行動療法とは、心理療法の1つのアプローチである。・行動療法は行動主義心理学を基盤として成り立っている。・そのうち、シェーピング法とは、「段階を踏んで慣らしていく」ような技法である!2.シェーピング法に関してシェーピング法とはスキナーによって提唱された行動療法の1つです。「段階を踏んで慣らしていくこと」によって、目的とする行動の増加・減少を図ります!ここからは具体例を用いて見ていきましょう!前提:車の事故にあってしまい、車に乗ること、または運転ができなくなってしまった人がいる。目標:車の運転ができるようにすること。ステップ①:車を遠くから見るステップ②:車を近くで見るステップ③:車の外装に触ってみるステップ④:車のドアを開けてみるステップ⑤:実際の車の内装に触ってみるステップ⑥:実際の車に座ってみるステップ⑦:ハンドルを握ってみるステップ⑧:実際に車を運転してみるシェーピング法ではこのように、目標までの動作を細かく分け、段階を踏んで慣らしていきます。また、成功のたびに「褒める」などの行動主義心理学で言う「報酬」を与え、行動を強化していきます。加えて、段階に応じて「他社の運転する車に同乗者として乗る」などの手本・目標までの手がかりを提示することも大切です。このような目標までの手がかりをプロンプトと呼びます。3.まとめ皆さんいかがだったでしょうか!「シェーピング法」について、理解できましたか!?もし新しい発見があった方や、まだ理解しきれていないので、ほかの人と会話しながら勉強したいという方はこちらからフォーラムに参加してみてくださいね!フォーラムに参加する
「心理学を学び始めたいけど何から手を付けてよいかわからない」「学校で行動療法、シェーピング法を勉強したが、いまいちわからない」このようなお悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか。そんな方々のために、行動療法のアプローチの1つである「シェーピング法」をわかりやすく解説します!これから心理学を学びたい方や、心理療法を勉強している方まで、是非参考にしてください! 目次1.シェーピング法とは?わかりやすく3行でまとめると 2.シェーピング法に関して 3.まとめ 1.シェーピング法とは?わかりやすく3行でまとめると忙しい人のために3行でまとめてみました!!・行動療法とは、心理療法の1つのアプローチである。・行動療法は行動主義心理学を基盤として成り立っている。・そのうち、シェーピング法とは、「段階を踏んで慣らしていく」ような技法である!2.シェーピング法に関してシェーピング法とはスキナーによって提唱された行動療法の1つです。「段階を踏んで慣らしていくこと」によって、目的とする行動の増加・減少を図ります!ここからは具体例を用いて見ていきましょう!前提:車の事故にあってしまい、車に乗ること、または運転ができなくなってしまった人がいる。目標:車の運転ができるようにすること。ステップ①:車を遠くから見るステップ②:車を近くで見るステップ③:車の外装に触ってみるステップ④:車のドアを開けてみるステップ⑤:実際の車の内装に触ってみるステップ⑥:実際の車に座ってみるステップ⑦:ハンドルを握ってみるステップ⑧:実際に車を運転してみるシェーピング法ではこのように、目標までの動作を細かく分け、段階を踏んで慣らしていきます。また、成功のたびに「褒める」などの行動主義心理学で言う「報酬」を与え、行動を強化していきます。加えて、段階に応じて「他社の運転する車に同乗者として乗る」などの手本・目標までの手がかりを提示することも大切です。このような目標までの手がかりをプロンプトと呼びます。3.まとめ皆さんいかがだったでしょうか!「シェーピング法」について、理解できましたか!?もし新しい発見があった方や、まだ理解しきれていないので、ほかの人と会話しながら勉強したいという方はこちらからフォーラムに参加してみてくださいね!フォーラムに参加する